【名古屋市中川区】パーソナルトレーニングで女性トレーナーを選ぶメリット

【名古屋市中川区】パーソナルトレーニングは女性トレーナーが人気？指導の特徴を解説

名古屋市中川区のExaFit（エクサフィット）では、女性トレーナーによるパーソナルトレーニングを提供しています。
女性でパーソナルトレーニングに通いたいとお考えの方の中には、「興味はあるけれど、男性トレーナーだと少し不安…」「女性トレーナーに体の悩みを相談したい」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。
女性トレーナーからの指導であれば、女性特有の悩みに寄り添った専門的なアドバイスを受けられるため、安心してトレーニングに取り組めます。
この記事では、女性トレーナーの指導の特徴や、専門家のアドバイスを活かすポイントを詳しく解説します。パーソナルトレーニングで成果を出したいとお考えの女性は、ぜひご一読ください。

■女性トレーナーが人気？女性ならではの指導の特徴
トレーニングをする女性が増えたこともあり、女性トレーナーの人気も高まっています。パーソナルトレーニングでも、マンツーマンで指導する特性上、女性トレーナーのほうが安心というケースもあるはずです。
女性トレーナーならではの指導の特徴として、以下が挙げられます。

◇女性の体や悩みに寄り添った指導
女性の体は、生理周期やホルモンバランスによって、体調や気分が日々変化します。女性トレーナーはこのような女性特有の体の変化を理解しているため、その日のコンディションに合わせた無理のないトレーニングメニューを提案できます。
また「お尻のシルエットをきれいにしたい」「脚を引き締めたい」など、女性ならではのボディメイクの目標にも女性トレーナーは共感し、効果的なトレーニングを指導します。

◇共感できるコミュニケーション
女性トレーナーは、女性のお客様が抱える悩みや目標に対して、同性として深く共感できます。同じ目線で目標を共有し、達成に向けて一緒に頑張ることで、モチベーションを維持しやすくなります。
また、トレーニングに関することだけでなく、食事や美容、日常生活のちょっとした悩みなど、異性には話しにくいことも気軽に相談できるという安心感があります。

■安心してトレーニングを受けられる！女性トレーナーのメリット
女性のお客様から見た女性トレーナーのメリットとして、異性の目を気にせずにトレーニングに集中できる安心感が挙げられます。また、女性の体を理解したうえで正しいトレーニングを実施してくれるのもメリットです。それぞれのメリットについて、詳しく見ていきましょう。

◇異性の目を気にせずトレーニングに集中できる
男女兼用のフィットネスジムを利用していると「異性の目が気になる」という方も多いのではないでしょうか。その点女性トレーナーが指導するパーソナルトレーニングであれば、周囲の目を気にする必要がありません。
また、トレーニングの際、正しいフォームに導くために、トレーナーが体に触れてサポートすることがあります。女性トレーナーであれば、そのようなボディタッチにも抵抗を感じにくく、安心して指導を受けられるのです。

◇デリケートな悩みも相談できる
いくら技術があったとしても、男性トレーナー相手だとどうしても話しにくいテーマもあるはずです。多くの女性が持つ体型や体重、食生活に関するデリケートな悩みも、女性トレーナーには気軽に相談できます。共感しつつ話を聞いてもらえるため、精神的な負担も軽減される点は大きなメリットです。

◇正しい知識で安全なトレーニングを提案してもらえる
女性と男性では、骨格や筋肉のつき方が異なります。女性トレーナーは女性の骨格や筋力に関する知識が豊富なので、最適なトレーニング方法や、無理のない負荷設定を指導できます。適切な負荷と正しいフォームでトレーニングを行うことは、ケガのリスクを減らすうえで非常に重要です。
特にトレーニング初心者の女性であれば、正しい知識を学べることは大きなメリットになります。

■専門家からのアドバイスを活かすポイント
パーソナルトレーニングの効果を最大限に引き出すためには、運動の専門家であるトレーナーからのアドバイスが重要です。アドバイスをただ聞くだけでなく、今後のトレーニングや日常生活に積極的に活かすようにしましょう。
専門家からのアドバイスを活かすポイントとして、以下が挙げられます。

◇正しい知識を身につける
トレーナーは、お客様がなぜそのトレーニングを行う必要があるのかを丁寧に説明します。お客様ご自身がトレーニングの目的や効果をきちんと理解し、目標に向けて必要なトレーニングなんだと自覚することで、モチベーションを高く保てるのです。
また、専門的な知識を持つトレーナーは、トレーニングだけでなく、食事に関するアドバイスも提供します。健康的な食事の知識を身につけることで、アドバイスしてもらった内容の重要性を理解し、トレーニング時に適切な食生活を実践できます。

◇コミュニケーションを欠かさない
せっかくマンツーマンでトレーニングできる時間なので、トレーナーと積極的に話すことをおすすめします。
トレーニング中に感じた体の変化や、日々のコンディションをトレーナーに伝えることで、その都度最適なアドバイスをもらえます。必要であれば、トレーニングメニューを調整することも可能です。
そのほか、「このポーズは合っているか」「自宅でもできる簡単なストレッチはないか」など、不安や疑問に感じていることをトレーナーに遠慮なく伝えましょう。そうすることで、より効率的なトレーニングにつながります。

■名古屋市中川区で女性トレーナーのパーソナルトレーニングを受けるなら！
女性トレーナーによるパーソナルトレーニングは、女性特有の悩みに寄り添った専門的な指導を受けられる点がメリットです。女性の利用者でも異性の目を気にすることなく、安心してトレーニングに取り組めます。また、体に関するデリケートな相談も気軽にでき、正しい知識にもとづいたアドバイスを活かすことで、ご自身の目標達成へと効率的に近づけます。直接質問したり相談したり、コミュニケーションを取ることで、不安を解消していきましょう。

名古屋市中川区で女性トレーナーのパーソナルトレーニングを受けたいとお考えでしたら、ぜひExaFit（エクサフィット）をご利用ください。
ExaFit（エクサフィット）は月額制のフィットネスジムで、ご契約いただいているお客様は、回数券・都度払いでパーソナルトレーニングもご利用いただけます。
料金詳細は以下のとおりです。
月会費：7,700円（税込）
パーソナルトレーニング通常料金（1回45分）：3,850円（税込）
初回限定パーソナル3回体験パック：10,890円（税込）

有資格トレーナーが45分間マンツーマンで指導するため、正しいフォーム、栄養やコンディショニング指導、継続のコツまで幅広くサポートします。
男性トレーナー・女性トレーナー共に在籍しているため、同性のトレーナーに指導してほしいなどご希望がございましたら、お気軽にご相談ください。

〇【名古屋市中川区】女性トレーナーによるパーソナルトレーニングを提供するExaFit（エクサフィット）
店名
ExaFit（エクサフィット）万場大橋店

住所
〒454-0997 愛知県名古屋市中川区万場2-310

TEL
052-526-0520

E-mail
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URL
https://www.exafit.jp

営業時間
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■スタッフタイム
平日 10:00-21:00　 土曜・日曜・祝日 10:00-19:00

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アクセス
万場大橋バス停から徒歩５秒