【名古屋市中川区】24時間営業フィットネスジムを選ぶメリット・デメリット

名古屋市中川区でフィットネスジムをお探しなら！24時間ジムのメリット・デメリット

名古屋市中川区でフィットネスジムを探しているが、仕事の都合で決まった時間にジムに通うのが難しい、夜間や早朝に体を動かしたいと考えている方も多いのではないでしょうか。24時間営業のフィットネスジムであれば、日中は仕事で忙しいビジネスパーソンも気兼ねなく通うことができます。
この記事では、24時間営業のフィットネスジムのメリットやデメリット、主なマシンの種類について解説します。
フィットネスジム選びにお悩みの方は、ぜひ最後まで読んで自分に合ったジム選びの参考になさってください。

■24時間営業のフィットネスジムのメリット
24時間いつでも利用できるフィットネスジムは、時間に縛られない自由なトレーニングを可能にします。24時間営業のジムの主なメリットとして、以下が挙げられます。

◇ライフスタイルに合わせたトレーニングが可能
24時間利用できるフィットネスジムは、生活リズムに合わせて通える柔軟性が最大の魅力です。
営業時間を気にすることなく、仕事の前後や夜勤明けなど、空いた時間にいつでもトレーニングできます。早朝でも深夜でも通えることで、運動を習慣化しやすくなります。
また、他の利用者が少ない時間帯を選べば、周囲を気にせず、自分のペースでじっくりとトレーニングに集中できます。

◇充実したトレーニング環境
24時間営業のフィットネスジムの多くは、利用者のニーズに合わせた設備が整っています。
基本的に一人でマシンを使ってトレーニングする前提なので、筋力トレーニング用のマシンから、ランニングマシンなどの有酸素運動マシンまで、多種多様なマシンが揃っています。これにより、目的や気分に合わせてトレーニングを選択できる点がメリットです。
ピークタイムを避ければ、人気のマシンでもすぐに利用できます。効率よくトレーニング時間を確保したい方におすすめです。

◇比較的料金が安い
24時間営業のフィットネスジムは、一般的なジムやパーソナルジムと比較して安く利用できることが多いです。早朝や夜間などスタッフがいない時間帯もあり、人件費を削減できるぶん月会費が安い傾向にあります。

■24時間営業のフィットネスジムを利用する際に注意するべき点
24時間いつでも利用できる利便性がある一方で、デメリットも存在します。安心してトレーニングを続けるために、以下のポイントに注意しましょう。

◇セキュリティの確認
夜間や早朝はスタッフが常駐していない場合があるため、どうしてもセキュリティ面で不安を感じる人も多いはずです。そのため、セキュリティ面での対策がしっかりされているかを確認しましょう。
まずは入館・退館時にセキュリティキーが必要なシステムになっているか、防犯カメラが設置されているかを確認してください。万が一のトラブルに備えた設備が整っているジムを選ぶと安心です。
また、無人の時間帯でも、緊急時にスタッフや警備会社と連絡が取れる非常ボタンなどが設置されているかもチェックしたいポイントです。

◇スタッフの有無
スタッフが常駐していない時間帯があるからこそ、その時間帯の利用方法を事前に把握しておくことが重要です。
マシンの使い方がわからなかったり、トレーニング中に体調が悪くなったりした場合に、すぐに相談できるスタッフがいないことがあります。不安な方は、スタッフが常駐している時間帯の利用を検討しましょう。
初心者の方には、入会時にマシンの使い方を丁寧に教えてくれたり、オプションでパーソナルトレーニングを受けられたりするフィットネスジムがおすすめです。

■24時間営業のフィットネスジムで使用できるマシンの種類
24時間営業のフィットネスジムは、利用者の目的や体力に合わせて選べる様々なマシンが揃っています。ここでは、主なマシンの種類とその効果について解説します。

◇有酸素運動マシン
心肺機能を高め、脂肪燃焼を促進する有酸素運動は、ダイエットや健康維持に欠かせません。

◆ランニングマシン
天候に左右されず有酸素運動ができるため、多くのフィットネスジムで設置されているマシンです。ウォーキングからランニングまで、好きなペースで速度や傾斜を変えられます。ウォーキングやランニングが趣味な方はもちろん、運動不足解消や気分転換など、様々なシーンで利用できます。

◆フィットネスバイク
自転車のような形状で、ペダルを漕ぐことで脚の筋肉を鍛えられます。使い方がシンプルなので、初心者の方でも安心して利用できます。読書やスマートフォンを見ながら手軽に運動できるのもメリットです。

◆クロストレーナー
ハンドルとペダルが連携していて、ペダルを踏むことでハンドルも前後に動くマシンです。ランニングに近い全身運動ができ、ハンドルを握ることで上半身も動かせるため、効率よくカロリーを消費できます。足への衝撃が少ないため、関節に不安がある方にもおすすめです。

◇筋力トレーニングマシン
筋力アップや体を引き締めるためには、筋力トレーニングマシンの利用が効果的です。

◆ストレングスマシン
ストレングスマシンとは、筋力アップを目的とした器具全般の総称です。
筋肉を部分的に鍛えることを目的としており、チェストプレスやショルダープレス、レッグエクステンションといったマシンが該当します。

◆フリーウエイト
バーベルやダンベルなどの器具を、持ち上げたり動かしたりして筋肉を鍛える器具のことです。ベンチプレスやパワーゲージなどが該当します。動かす向きによって、様々な筋肉にアプローチできる点がメリットです。
正しいフォームを身につけることが重要で、初心者向けのレッスンを提供しているフィットネスジムもあります。

■名古屋市中川区の24時間営業フィットネスジムExaFit（エクサフィット）
24時間営業のフィットネスジムは、多忙なビジネスパーソンにとって、運動を習慣化するための最適な選択肢となります。様々なマシンを活用することで、ご自身の目的に合わせた効果的なトレーニングが可能です。
ジム選びに迷った際は、ライフスタイルに合わせた利便性と、夜間でも安心して利用できるセキュリティ体制を重視することが大切です。
また、24時間営業のフィットネスジムはマシンが充実しているため、どのようなマシンがあるのかもチェックポイントの一つといえます。

名古屋市中川区で早朝・深夜も通えるフィットネスジムをお探しでしたら、ぜひExaFit（エクサフィット）をご利用ください。24時間営業で駐車場も完備しているため、時間問わずご利用いただけます。
スタッフが常駐している時間帯には、各種レッスンやパーソナルトレーニングも実施しており、資格を持ったトレーナーが正しいトレーニング方法をレクチャーします。
マシンは、世界のトップブランドである「ノーチラス社」「スタートラック社」の最新マシンを種類豊富にご用意しているので、ぜひご利用ください。

〇【名古屋市中川区】24時間営業のフィットネスジムをお探しならExaFit（エクサフィット）
店名
ExaFit（エクサフィット）万場大橋店

住所
〒454-0997 愛知県名古屋市中川区万場2-310

TEL
052-526-0520

E-mail
info@exafit.jp

URL
https://www.exafit.jp

営業時間
24時間

■スタッフタイム
平日 10:00-21:00　 土曜・日曜・祝日 10:00-19:00

駐車場
60台

アクセス
万場大橋バス停から徒歩５秒